Hälsa/ Vitaminer i kosten…

Viktiga bitar i vår dagliga kost förlorar i näringsvärde

En undersökning från 2003 som presenterades i The journal of agriculture, visade chockerande resultat i hur vår föda dränerats på viktiga vitaminer:

De sista 50 åren har potatisen förlorat:

100% av A-vitaminet
50% av C-vitamin och järn
28% av kalciuminnehållet
50% av riboflavinet (vitamin B2)
18% av tiaminet (Vitamin B1)

25 andra alldagliga frukt och grönsaker kartlades och resultaten var ungefär likvärdiga. Bland dem som tappat allra mest näringsinnehåll var broccolin.

Därför är det av största vikt med tillskott av vitaminer/mineraler dagligen och då främst för de som lever på en gluten/mejerifri kost.

Detta inlägg kommer att vidare uppdateras…

*
*
Jag som är gluten och mjölkallergisk/intolerant misstänkte att det faktiskt är så illa med vitaminerna så jag har försett mig med just mycket vitaminer och mineraler m m som jag tar varje dag, för att undvika att…D-vitamin, Magnesium, Dolomit(kalk), zink, selen, probiotika, membrasin (för alla slemhinnor i kroppen).
/Maria
 055Maria Björnön

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.