LÄS DENNA LÄNK/Artikel om den farliga maten! Den som är konstgjord och uppblandad med ämnen man INTE skall äta!

https://nyadagbladet.se/mat/ultraprocessad-mat-kan-ge-naringsbrist HÄR I LÄNKEN FINNS HELA ARTIKELN om FARLIG MAT/Näringsbrist med mera. Gud gav oss jorden att odla, han gav oss förstånd att förstå/Veta hur man skall hålla sig mätt och sund och mer.

Rådet: Undvik ultraprocessad mat

Enligt Monteiro handlar det inte om att helt undvika processad mat, eftersom nästan all mat på något vis är bearbetad. Han pekar också på att bearbetning till och med kan göra maten nyttigare – men att det handlar om att lära sig urskilja dessa från så kallade ultrabearbetade livsmedel.

“Ultraprocessade livsmedel är inte “riktig mat”. De flesta tillverkas och marknadsförs av multinationella företag och andra jätteföretag. Deras ultrabearbetning gör dem mycket lönsamma, intensivt tilltalande och i sig ohälsosamma“, skriver han.

Bilder: Detta anser jag inte vara bra föda:

Jag äter bara grönt och dricker vatten/te. HÄR FÅR DU RECEPT PÅ NYTTIGT GRÖNT!

https://www.ica.se/artikel/grona-vardagsratter

EN av mina egna favoriter:

Några exempel på cirka 500 gram frukt och grönt:

• 1 blodapelsin, 1 äpple, 1 morot, 1 dl blåbär och en näve broccoli
• 1 kiwi, 1 banan, 1 morot, några sparrisar och krossade tomater i en köttfärssås
• 1 banan, vegetariska biffar på linser, 1 liten palsternacka, 1 dl gröna ärtor och ett äpple

Jag hoppas ni är många som vet/ser hur bra man kan äta och att kunna äta nyttigare framöver. Det kommer att bli svårt med maten men man får ’preppa’ så gott man kan.